Zavřít

Co bude dnes? Po pátku následuje tradičně sobota, ale i o víkendu se bude cvičit. Pět dnů tréninku máte za sebou, ale nekončíme, je tu další den v týdnu, cvičit budete také šestý den po sobě. Už víte, jak tělo reaguje na pohyb. Dnes vám bude opět stačit deset minut. Už se z toho stává tradice :-). Tentokrát se zaměříme na core, střed těla. Opět vás čekají tři cviky a tři kola. Princip je stejný jako předchozí dny. ILUSTRAČNÍ FOTO. Nyní máte před sebou šesté ze sedmi rychlých cvičení, které

Co bude dnes? Po čtvrtku následuje tradičně pátek. Čtyři dny tréninku máte za sebou, ale nekončíme, je tu další den v týdnu, cvičit budete také pátý den po sobě. Už víte, jak tělo reaguje na pohyb. Dnes vám bude opět stačit deset minut. Už se z toho stává tradice :-). Tentokrát se zaměříme na kardio, trochu se prodýcháte. Opět vás čekají tři cviky a tři kola. Princip je stejný jako předchozí dny. ILUSTRAČNÍ FOTO. Nyní máte před sebou páté ze sedmi rychlých cvičení, které vám dají pevný řád, abyste měli

Po středě následuje čtvrtek. Tři dny tréninku máte za sebou, ale nekončíme, je tu další den v týdnu, cvičit budete také čtvrtý den po sobě. Už víte, jak tělo reaguje na pohyb. Dnes vám bude opět stačit deset minut. Už se z toho stává tradice :-). Tentokrát se zaměříme na spodní část těla, takže hýždě a nohy. Opět vás čekají tři cviky a tři kola. Princip je stejný jako předchozí dny. ILUSTRAČNÍ FOTO. Nyní máte před sebou čtvrté ze sedmi rychlých cvičení, které vám dají pevný řád, abyste měli sportovní

A je tu středa. Pondělí a úterý máte za sebou, je tu další den v týdnu, cvičit budete také třetí den po sobě. Už víte, jak tělo reaguje na pohyb. Dnes vám bude opět stačit deset minut. Nejdříve jste poznali kardio workout, poté jste zažili více silového pohybu, nyní je tu další kardio, začněte hýbat s kily. Opět vás čekají tři cviky a tři kola. Princip je stejný jako předchozí dny. ILUSTRAČNÍ FOTO. Nyní máte před sebou třetí ze sedmi rychlých cvičení, které vám dají pevný řád, abyste měli sportovní

Pondělí máte za sebou, je tu druhý den, cvičit budete také v úterý. A opět vám bude stačit deset minut. Včera jste si dali aerobní trénink, dneska půjdete více do silového. Opět vás čekají tři cviky a tři kola. Princip je stejný jako v pondělí. ILUSTRAČNÍ FOTO: Jakub Jcop Kudláček. Nyní máte před sebou druhý ze sedmi rychlých cvičení, které vám dají pevný řád, abyste měli nějakou aktivitu. Celé tělo zažije pohyb a hlava si nebude vyčítat, že jste zase necvičili, přeskočili trénink. PONDĚLNÍ TRÉNINK, VYZKOUŠELI JSTE? Jedná se o kruhový trénink,

1 2 3 4 5 33 Stránka 3/33

Nejnovější příspěvky

Pro vyhledání článků napište klíčová slova a zmáčkněte enter.